PERSONAL TRAINING
Tijdens de sessies personal training zoeken we je grens op, respecteren ze en verleggen ze in het tempo dat jouw lichaam toelaat. Op deze manier ga je spiergroei, vetverlies en krachtontwikkeling realiseren en zal vooruitgang geboekt worden.
VOEDINGSADVIES
Een goed en evenwichtig voedingspatroon is essentieel voor het behalen van een optimaal resultaat. In onze aanpak zijn we dan ook kritisch ingesteld en hechten we veel belang aan een evidence-based standpunt op hetgeen we jou adviseren.
BILSPIERTRAINING
Het grootste deel van de mensen heeft een sedentaire levensstijl. Hierdoor zijn de bilspieren verzwakt met als gevolg dat er houdingsproblemen en blessures kunnen optreden. In ons bilspierprogramma leggen we de focus op de verzwakte bilspieren als onderdeel van een 'full body program'.