personal training

PERSONAL TRAINING 60MIN

5 SESSIES - 250€ (50€ PER SESSIE)

10 SESSIES - 450€ (45€ PER SESSIE)

In onze privé trainingen gaan we steeds voor een functionele trainingsaanpak. Dit betekent dat we op de meest effectieve manier jou naar je doel begeleiden. 

Geen trainingsprogramma's meer

die niets opleveren, maar

60min training gebaseerd op resultaat!

* Voor deze prijs ontvang je een trainingsprogramma en kan je steeds terecht voor vragen via sms of e-mail.

personal training

PERSONAL TRAINING 30MIN

5 SESSIES - 175€ (35€ PER SESSIE)

10 SESSIES - 300€ (30€ PER SESSIE)

Een druk leven? Dan is deze voordelige vorm van privé training speciaal voor jou ontwikkeld. De doeltreffende training van 30min combineert een optimale trainingsintensiteit met korte rustpauzes. Dit zorgt voor een maximaal rendement. Deze training is ideaal om net vóór of direct ná je job in te plannen.

* Voor deze prijs ontvang je een trainingsprogramma en kan je steeds terecht voor vragen via sms of e-mail.

personal training

1 ON 1 GLUTEPROGRAM

400€ VOOR 10 WEKEN 

In de prijs zit:

  • 10 privétrainingen van 30min met extra focus op de bilspieren (1 training/week)
  • Bilspierprogramma voor thuis
  • Voedingsbegeleiding (twv 75euro)
  • 2 lichaamsmetingen 
  • kennis en ervaring in het ontwikkelen van de bilspieren voor in de toekomst.

* De trainingen zijn inclusief 24/7 contact 

       via sms of e-mail.

bilspiertraining

GLUTES @ HOME PROGRAM

VOOR 70€  ONTVANG JE:

  • Een trainingsprogramma aangepast op je thuisomgeving en op het beschikbaar materiaal.
  • 1 Gluteband naar keuze twv 15 euro *         (beschikbaar in S, M, L).
  • Een programma met circuits voor met de Glutebands

* Verzendingskosten van de glutebands kunnen in rekening gebracht worden.

personal training

DUO PERSONAL TRAINING

5 SESSIES - 325€ (65€ PER SESSIE)

10 SESSIES - 600€ (60€ PER SESSIE)

Train je het liefst met je partner, vriend of vriendin?

Dan is deze manier van trainen iets voor jullie! In de duo prive training van 60min gaan we samen op een leuke en effectieve manier naar jullie doel toewerken. 

* Voor deze prijs ontvang je een trainingsprogramma en kan je steeds terecht voor vragen via sms of e-mail.

personal training

1 ON 1 COACHING

1STE AFSPRAAK 60€

VOLGENDE AFSPRAKEN 45€

In onze '1 on 1 coaching' komen we 1 keer per maand samen om je training, techniek en oefeningenselectie te optimaliseren.

Je ontvangt daarnaast een trainingsprogramma die wordt afgestemd op je doel(en). Deze wordt maandelijks bijgesteld op basis van je progressie en voorkeuren in de volgende afspraken. 

* Deze manier van coaching is geschikt voor half-gevorderden of gevorderden.

voedingsadvies

VOEDINGSADVIES

125€ VOOR 3 MAANDEN

Een evenwichtig voedingspatroon is nodig voor het maximaliseren van spiergroei en vetverlies. Daarom gaan we samen op zoek naar een dieetvorm die succes op de lange termijn voor jou biedt. Onze aanpak houdt rekening met jouw voorkeuren en zorgt voor voldoende keuze in producten, zodat diëten fun blijft.

Het wekelijks doorsturen van gewichtscalculators in combinatie met 3 contactmomenten maakt het voor ons mogelijk om jou een optimale ondersteuning te bieden.

Glutebands

GLUTEBANDS

15€ PER BAND (S, M, L)

40€ PER SET VAN 3 BANDS 

Train je bilspieren vanaf nu ook thuis met onze nieuwe GLUTE BANDS!

De bands bestaan uit een kwalitatieve elastische stof en zijn beschikbaar in 3 weerstanden (S, M, L).

Door de nodige druk van buitenaf te geven zorgen ze dat je bilspieren optimaal getraind worden en vanuit verschillende invalshoeken belast kunnen worden!

* Bij aankoop van een Gluteband, ontvang je gratis een programma met circuits voor met de bands!

online voedingsadvies

ONLINE VOEDINGSADVIES (NIEUW!)

NU 125€ i.p.v 175€ VOOR 3 MAANDEN

* aanbod geldig tot 10/4/2020

De drukte van het dagelijks leven laat het niet altijd toe om tot bij ons op intake te komen. Dit lossen we graag op door het aanbieden van een online voedingsprogramma. Een voedingsprogramma dat op maat van jouw noden berekend wordt en waarbij je dankzij een uitgebreid gamma aan producten het voedingsplan op lange termijn kan volhouden.

  • Dieet afgestemd op je voorkeuren en energieverbruik
  • Ruime productkeuze en maaltijdvoorbeelden
  • Wekelijkse monitoring van je progressie
  • Pdf handleiding over voeding om je programma optimaal te benutten aangevuld met tips